Menu Zavřeno

O mně

Zdravému životnímu stylu se věnuji již mnoho let, je to můj životní styl a velká vášeň. Jsem sportovec od dětských let, za tu dobu jsem vyzkoušel několik sportu – hrál jsem 14 let závodně fotbal, věnoval se hokeji, plavání, chodil jsem na karate a následně jsem přešel k fitness.
Jako fitness se označují sporovní aktivity i celkový životní styl mající za cíl všeobecnou tělesnou kondici, celkovou zdatnost, zlepšení držení těla, zlepšení konceptu postavy při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly. A k tomu vede spousta cest.
Jako fitness se označují sporovní aktivity i celkový životní styl mající za cíl všeobecnou tělesnou kondici, celkovou zdatnost, zlepšení držení těla, zlepšení konceptu postavy při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly. A k tomu vede spousta cest.

Proto střídám různé sportovní přípravy a účastním se závodů. Každá příprava se liší tréninkem i výživou. Díky zkušenostem z vytrvalostních, silových a estetických sportů dokáži být co nejvíce objektivní a tyto zkušenosti využívám při své práci s klienty.

Mé jméno je Jakub Lunga a pocházím z jižní Moravy. Do Prahy jsem se přistěhoval před 10 lety. Postupem času jsem se vypracoval na osobního trenéra, výživového poradce a začal jsem s komplexní transformací lidí, jejichž cílem je žít spokojenější, zdravější a radostnější život bez stresu.
Celý život se závodně i rekreačně věnuji sportu, zejména fotbalu na profesionální úrovni, ale také plavání, bojovým a zimním sportům. Po vážném úrazu kotníků jsem byl nucen ukončit fotbalovou kariéru. Zhoršující se fyzická i psychická kondice mi bránila žít plnohodnotný život a proto jsem se rozhodl vzít odpovědnost do svých rukou.
Začal jsem navštěvovat fitness, posilování mě oslovilo, bavilo a naplňovalo. Z hobby se stala vášeň, z mánie zdroj obživy (ve World Class a Fitness Kotva jsem měsíčně trénoval stovku lidí). Začal jsem se více zajímat o stravu. Do vaření jsem byl vždy zapálený, protože pocházím z kuchařské rodiny a dobrého jídla u nás bylo vždy dostatek. A nebudeme si nic nalhávat. Bez správného jídelníčku nelze žít zdravě, strava jde ruku v ruce se cvičením.
S rostoucí touhou věnovat se naplno přeměně životního stylu jsem se odstěhoval do Prahy. Trénoval jsem pod vedením legendy české kulturistiky Tomáše Bureše, vítěze soutěže Mr. Universe. Závodil jsem v kulturistice, zaznamenal slušné sportovní výsledky, a přesto, že mé tělo vypadalo esteticky úžasně, fyzicky jsem se cítil špatně.
jakub lunga
Začal jsem navštěvovat fitness, posilování mě oslovilo, bavilo a naplňovalo. Z hobby se stala vášeň, z mánie zdroj obživy (ve World Class a Fitness Kotva jsem měsíčně trénoval stovku lidí). Začal jsem se více zajímat o stravu. Do vaření jsem byl vždy zapálený, protože pocházím z kuchařské rodiny a dobrého jídla u nás bylo vždy dostatek. A nebudeme si nic nalhávat. Bez správného jídelníčku nelze žít zdravě, strava jde ruku v ruce se cvičením.
S rostoucí touhou věnovat se naplno přeměně životního stylu jsem se odstěhoval do Prahy. Trénoval jsem pod vedením legendy české kulturistiky Tomáše Bureše, vítěze soutěže Mr. Universe. Závodil jsem v kulturistice, zaznamenal slušné sportovní výsledky, a přesto, že mé tělo vypadalo esteticky úžasně, fyzicky jsem se cítil špatně.
V té době to tak nevypadalo, ale paradoxně se jednalo o klíč k začátku mé kariéry. Začal jsem se zajímat o funkční tréninky simulující základní pohyby běžného života.
Osobním trenérem jsem od roku 2011, začal jsem v Olympia fitness, následně World Class Health Academy, Fitness Kotva a od roku 2017 jsem věrný Individual Gymu. Jsem tvůrcem projektu Yellow Gym, kde zároveň působím jako manažer a hlavní trenér. A když už je řeč o Yellow Gymu, venkovní posilovně ve Žlutých lázních, nemohu zapomenout zmínit Otužování ve Žlutých lázních.
V současnosti aktivně vzpírám a soustředím se na kondici a fyzičku, nadchla mě pomoc měnit životní styl druhých a začal jsem vnímat rozdíl mezi zdravotně funkčním a sportovně funkčním trénováním.
Mezi mou klientelu dnes patří lidé se sedavým zaměstnáním, sportovci všech věkových kategorií s nejrůznější výkonnostní úrovní i ženy, které chtějí zhubnout a své dosažené výsledky si dlouhodobě udržet. Těm je dedikován program Woman Challenge.

Kvalifikace

Osobní trenér, Instruktor fitness

Ronnie.cz

Funkční trénink

Trenérská škola Petra Stacha

Funkční strečink

IQ pohybová akademie

Mýty ve fitness

IQ pohybová akademie

TRX

3D fitness

Bosu Cardio

Face academy

Bosu Core

Face academy

Primal Move 1 a 2

Aréna Pavly Kladivové

Kariéra

Olympia fitness Praha

2011 - 2013 » Osobní trenér

World Class Health Academy Praha

2014 - 2015 » Osobní trenér

Fitness Kotva

2016 - 2017 » Osobní trenér

Individual Gym

2018 - 2020 » Hlavní trenér a manažer, 2020 - nyní » Osobní trenér a hlavní trenér programu Woman Challenge

Yellow Gym

2019 - nyní » Hlavní trenér, manažer, tvůrce

Sportovní historie

Fotbal

1994 - 2010 » SK Spartak Svatobořice Mistřín

Spartan Race Sprint

2015 » Litovel

Spartan Race Super

2015 » Donovaly

Spartan Race Beast

2015 » Kouty nad Desnou

Army Run

2015 » Černá v Pošumaví

Army Run

2015 » Vyškov

Gladiator Race

2017 » Milovice

Rotary Dragon Boat

2015 + 2016 » Praha

Grand Prix Karviná

2016 » Kulturistika nad 180 cm

Fitness Institut Natural Cup

2016 » Kulturistika nad 180 cm

Vzpírání družstev

2017 » Nová Role

Smartlabs Cup

2017 - kondiční kulturistiíka muži do 30 let

Velká cena Plzně

2019 » Vzpírání jednotlivců

Galerie

IMG_8462
IMG_8475
IMG_8476
IMG_8477
IMG_8478
IMG_8479
IMG_8634
IMG_8636
IMG_8481
_DSC1850
g25
IMG_1226
IMG_1422
IMG_1446
IMG_1790
IMG_1802
IMG_1847
Processed with VSCOcam with hb1 preset
IMG_2399
IMG_2401
IMG_3919
IMG_7835
IMG_8325
IMG_8428
Předchozí
Další

Sledujte mě

Jakub Lunga - Mentor zdravého životního stylu

Jakub Lunga - osobní trenér

Jakub Lunga

jakub_lunga

Jakub Lunga TV

Chceš začít žít zdravě? Zapoj se do jednoho z mých projektů.

IG_logo

INDIVIDUAL GYM

Privátní fitness v centru Prahy. Maximální soukromí, profesionální přístup, nadstandardní podmínky.   Více >

WOMAN CHALLENGE

Unikátní výzva pro ženy, které chtějí zhubnout a své dosažené výsledky si dlouhodobě udržet.  Více >

Yellow Gym

YELLOW GYM

Venkovní fitness centrum ve Žlutých lázních. Místo konání Yellow Games.  Více >

Yellow Games

YELLOW GAMES

Největší crossfitové závody pro týmy i jednotlivce v Praze. Registrace do 22. 6. 2020!  Více >

Jakub Lunga TV

Videa z projektů a výuková videa.  Více >

Otužilci Žluté lázně

OTUŽILCI ŽLUTÉ LÁZNĚ

Každou neděli ráno se otužujeme ve Vltavě. Začalo nás pár a nyní už nás je přes 150. Více >